Denise Assié-Duijsens
Après 28 ans en tant qu'enseignante et la concrétisation de mon envie d'accompagner les personnes en fin de vie à travers l'association 'Être-là', puis diplômée en Pratiques de Soins Palliatifs, je me suis formée en Sophrologie Caycédienne et non-Caycédienne et en méditation de Pleine Conscience afin de pouvoir faire bénéficier les personnes autour de moi et au-delà des bienfaits de ces techniques de relaxation. C'est avec grand plaisir et enthousiasme que je vous amène dans ce fascinant voyage vers la sérénité et l'introspection.
Un espace de douceur pour retrouver votre équilibre
Je m'appelle Denise Assie-Duijsens et je vous accueille au cœur de Toulouse pour vous aider à cultiver votre mieux-être. Ma pratique de la sophrologie se veut un accompagnement bienveillant, visant à vous transmettre des outils concrets pour apaiser vos tensions. Ensemble, nous travaillons à renforcer votre vitalité et votre sérénité, en respectant toujours votre propre rythme et vos besoins profonds.
Le déroulement de nos séances
L'accueil et l'échange
Chaque rencontre débute par un temps d'écoute privilégié. Nous faisons le point sur votre météo intérieure du jour. Lors du premier rendez-vous, ce dialogue me permet de comprendre votre situation afin de définir ensemble un objectif d'accompagnement personnalisé, ancré dans votre réalité quotidienne.
La pratique guidée
Je vous guide ensuite à travers des exercices de relaxation dynamique, mêlant mouvements doux et respiration contrôlée. Nous poursuivons par une sophronisation, une visualisation positive où vous restez pleinement conscient. Ces techniques visent à relâcher vos tensions corporelles et à apaiser votre esprit en douceur.
L'autonomie au quotidien
La séance se clôture par un temps d'expression libre sur vos ressentis. L'essentiel est de vous rendre autonome : je vous transmets des exercices simples, à refaire chez vous en quelques minutes, pour intégrer durablement ces nouveaux réflexes de bien-être dans votre vie toulousaine.